Все мы прекрасно знаем о том, что надо делать, что бы быть здоровыми. Не пить и не курить, разнообразно и сытно питаться, хорошо высыпаться, поменьше нервничать и побольше витаминов. Только вот в это списке почему-то нет самого важного, того, без чего нельзя прожить и пяти минут - воздуха. Ну а что воздух? - Спросите вы. Воздух - вот он - дыши - не хочу. Воздух должен быть чистым - ну так с этим ничего особо не поделаешь, если нет возможности переехать подальше от города. Воздух должен быть свежим - ну так форточка в большинстве квартир вообще не закрывается, даже в лютый мороз. Но этого мало. Ведь для нормального самочувствия и здоровья воздух должен быть … влажным.
Давайте вспомним о том, что человеческий организм на 90% состоит из воды. И вода эта находиться в динамическом равновесии: мы пополняем водяной баланс с едой и напитками, мы теряем влагу с дыханием, выделениями и испарением. И то, насколько интенсивно организм испаряет влагу, зависит напрямую от влажности наружного воздуха - чем суше воздух, тем больше испаряется влаги с поверхности тела.
Нормальная влажность в жилом помещении, когда организм себя комфортно чувствует - 60-70%. И если летом это более менее соответствует действительности, то зимой, когда холод «вымораживает» влагу из воздуха, влажность в помещении опускается до 20, а то и до 10%. А это не только затрудненное дыхание, но целый букет проблем со здоровьем:
При низкой влажности приходится много и часто пить, чтобы компенсировать потерю воды. А это - огромная нагрузка на почки и сердечно-сосудистую систему.
Сухая кожа трескает на сгибах, образуются микротравмы и небольшие язвочки, а иссушенная слизистая носоглотки не может служить надежным барьером на пути микробов и бактерий.
Кроме того, в сухом воздухе намного больше пыли и грязи,чем во влажном, и, соответственно, повышается риск подхватить астму, аллергию или бронхит, да и усваиваемость кислорода напрямую зависит от влажности — дыша свежим, но сухим воздухом организм будет испытывать кислородное голодании, и в результате: сонливость, низкая концентрация и общий дискомфорт.
Ну и напоследок вспомним о глазах — у нас, по 10 часов в день проводящих за компьютером, они и так перенапряжены, а иссушенные и перенапряженные глаза — прямой путь к конъюнктивиту и прочим неприятностям.
Так что делать? Превращать свой дом в филиал амазонских джунглей и разводить оранжерею? Развешивать мокрые простыни на батареях? Расставлять по комнате мисочки с водой? Раньше, до появления на рынке увлажнителей воздуха именно это и приходилось делать. Теперь же достаточно приобрести его — и проблема с влажностью воздуха решается раз и навсегда. И не забывайте, что лучшие инвестиции — это инвестиции в свое здоровье!
https://vsevprok.ru/byt/29-uvlazhnitel-vozduha-to-nuzhno-v-kazhdom-dome.html