Фруктовая диета является долгосрочной, но результат очевиден, плюс наладите процессы в кишечнике, выйдет лишняя жидкость. Диету соблюдают раз в неделю. Известно, что фрукты понижают давление, поэтому пусть гипертоники пьют кофе. Людям с болезненным желудочно-кишечным трактом диета запрещена.
Дневной рацион — 1,5-2 кг определенного фрукта, который едят порционно по 200 грамм максимум 7 раз. Используют обычно фрукты наших широт. Дополнит рацион вода, травяные чаи.
Выбор пал на «яблочный день», то потребляют до 2 кг, запеченных, плодов или свежих.
«День клубники» укрепит десны, поможет вылечить воспаление носоглотки. Килограм клубники едят по 250 грамм.
Разрешают использовать несколько сортов фруктов, делая фруктовые салаты. Дневная норма плодов — 1,5 кг. Заправкой станет низкокалорийный йогурт, сок лимона.
Если все время обращаться к фруктовой диете, гарантировано расстройство желудка.
https://vsevprok.ru/krasota/38-razgruzochnyy-den-na-fruktah.html