В отношениях, особенно длительных, очень важно помнить о хороших качествах вашего партнера, даже если вы убеждены, что он или она имеют их очень мало. Мысли о хороших сторонах вашей второй половины помогут ясно видеть всю «картину» ваших отношений. Знание о сильных сторонах партнера поможет осознать всю ценность ваших отношений и не испортить их негативными мыслями. Мы предлагаем вам опробовать упражнение из книги Джеффри Бернштейна «Почему вы не можете читать мои мысли», которое займет всего 5-10 минут вашего времени, но поможет сохранить и укрепить ваши отношения.
Составьте список сильных сторон вашего партнера.
Каждый день, в течение четырнадцати дней, добавляйте положительные качества вашего партнера в специально заведенную тетрадь «Список его/ее добродетелей».
Делая это, показывайте вашему партнеру, что вы обращаете внимание и наслаждаетесь теми качествами, которые отметили в тетради. Помните, испытывающий признание человек будет взращивать в себе именно те качества, за которые его хвалили. Через 14 дней, закончив делать первую часть упражнения, спросите у себя: «Из всех этих прекрасных качеств моего партнера, какое я ценю больше всего?». Убедитесь, что вы думаете и цените это качество каждый день. Как бы изменилась ваша жизнь, если бы у вашего партнера не хватало именно этого качества?
Приложив совсем немного усилий, и использовав только ручку и тетрадь, вы в корне измените не только сегодняшние отношения, но и ваше будущее.
https://vsevprok.ru/personal/41-kak-razglyadet-v-partnere-polozhitelnye-kachestva.html