Как сохранить душевное спокойствие?

Если человек психически уравновешенный, то у него есть шанс иметь хорошее самочувствие. Тело и психика человека очень тесно связаны между собой. Как сохранить душевное спокойствие?

Причиной некоторых заболеваний, с одной стороны, может стать психосоциальный стресс, с другой стороны на психику человека оказывают отрицательное воздействие депрессии, неврозы и т.д.

Конечно, есть люди, которые по своей природе имеют вспыльчивый характер, раздражительны. Поэтому они на некоторые вещи реагируют эмоционально, в гневе могут совершать необдуманные действия. Но такие люди тоже должны хотя бы контролировать свое поведение, если не в состоянии подавить такие качества, как: импульсивность, пылкость, экспансивность, решительность и т.п.

Все зависит от вашего отношения к себе и к окружающим вас людям. С помощью предлагаемых ниже нескольких советов вы сможете справиться с некоторыми депрессивными состояниями, с психосоциальным стрессом и сохранить душевное спокойствие.

• Старайтесь не замыкаться в себе, проявляйте активность, займите себя чем-нибудь, что помогло бы вам забыть о возникших проблемах.
• Проявляйте снисходительность и терпимость. Старайтесь быть выше всех проблем, сохранять мудрость и самообладание в различных ситуациях. Жизнь в гармонии с собой, а также с окружающими вас людьми – залог хорошего самочувствия.
• Вы сможете избежать одиночества, если будете больше общаться с людьми, не терять старых друзей, приобретать новых.
• По отношению к себе проявляйте иногда, в разумных пределах, даже эгоизм. Это позволит вам подумать немного о себе. Прошлое вам не поможет, живите сегодняшним днем.
• Отгоняйте с утра мрачные мысли, начинайте день с хорошим настроением. Смотрите на жизнь оптимистично. Положительные эмоции зарядят вас энергией, и вы приобретете радость жизни.

Хорошего вам самочувствия и сохранения душевного спокойствия в любых жизненных ситуациях!