Движение – это жизнь

Жизнь быстротечна, но и мы не должны отставать, ведь именно в движении познается радость жизни. От малоподвижного образа появляются вечная усталость, нежелания двигаться и апатия. Также это страшно тем, что появляются нежелательные килограммы на нашем теле, а это тянет немало значительные проблемы со здоровьем. Замечали, что именно активные и подвижные люди почти никогда не болеют? Давайте постараемся и мы стать активными и здоровыми.

Основой для всего есть внутренняя мотивация. Настройте себя с раннего утра встать и сделать работу первой необходимости. Для хорошего настроения можно включить любимую музыку и даже подпевать. Это поможет сделать работу более приятной.

Если у вас есть маленькие дети, постарайтесь создать для себя и для них нечто приятное. К примеру поведите детей на каток, в зоопарк, да куда угодно, но ваше совместное времяпровождение должно быть приятно для всех, в том числе и для вас.

Еще один хороший стимул - это четвероногий друг. Несколько прогулок в день с собакой приучат вас к ответственности и активному отдыху в виде прогулок. Просто поиграв с собакой вы ничего не потеряете, зато приобретете хорошее настроение.

А вы уже купили шагомер? Если нет, то сами сосчитайте пройденное за сегодня вами расстояние. А слабо завтра пройти больше? Если нет, то побейте свой рекорд: и вам приятно от своих достижений, и приятная усталость укрепит ваши нервы и ночной сон.

Если же прогулки после работы не доставляют вам никакого удовольствия, то с вечера ложитесь пораньше спать, чтобы ранним утром сделать зарядку. Зарядите свой организм энергией с помощью утренних физических упражнений. Хорошее настроение на целый день вам обеспеченно.

Как давно вы встречались с друзьями? Сделайте свой отдых еще приятнее - позовите друзей на пикник или сходите на премьеру нового фильма. Это поможет укрепить ваши дружеские отношения еще больше. Наглядным примером может послужить фильм "Всегда говори Да". Не смотрели? Тогда уж точно кинотеатр ждет вас.

Подстегните свое самолюбие - расскажите друзьям и знакомым, что собрались заниматься фитнесом или сбросить лишние килограммы. После такого вам точно не захочется падать лицом в грязь и подвергать свои слова сомнениям в чужих глазах.

Еще одним мотивом может выступить соперничество. Подстегните кого-нибудь из своей семья или знакомых на то, кто первый похудеет или выполнить определенного рода желание. Купились? Тогда не сдавайтесь до полной победы!