Что будет, если долго не спать?

Рэнди Гарднер прославился тем что в 1965 году поставил рекорд максимального пребывания без сна он не спал в течении 11 суток. Как он себя чувствовал в течении этого времени? В начале он просто был уставшим и раздражительным, на 5-е сутки у него появилась усталость и депрессия. Он стал забывать о том что его спросили буквально пару секунд назад. Затем у него проявились галлюцинации и паранойя, он стал считать что человек это якобы дорожный знак, а ведущий радиостанции собрался его убить. Позже его речь стала неотчетливой, пальцы стали трястись и он не смог выполнить уже простого математического действия вроде сосчитать от 100 до 1 в обратном порядке.

На 11-й день эксперимент прекратили, после этого книга рекордов Гиннеса отказалась от всех дальнейших попыток побить это достижение потому, что по их мнению эти эксперименты представляли собой серьезную опасность для человеческой жизни. Сон Гарднера пришел в норму уже на второй день после окончания эксперимента. Все дальнейшие медицинские наблюдения не выявили абсолютно никаких отклонений от нормы.

Более точный ответ сколько же человек может обойтись без сна упирается в процесс бодрствования. Как известно если человек находиться в состоянии бодрствования слишком долго у него может возникнуть такое явление как Микросон. Микросон это состояние когда человек может заснуть на время от долей секунды до полминуты.

Микросон может возникнуть абсолютно в любое время суток и ему не предшествует никакие симптомы. Мы все слышали об автомобильных авариях когда водитель заснул за рулем. Во время второй Мировой Войны бывали случаи когда летчики при возвращении с боевого задания засыпали прямо за штурвалом своих самолетов. С точки зрения водителя микросон это когда он вдруг осознает что несколько секунд прошли незамеченными, человек может даже не закрывать глаза. На самом деле в это время он спал просто он никак не может этого осознать ему кажется что все нормально.

Наверняка Рэнди Гарднер испытал микросон во время своего эксперимента не один раз. Безусловно он не спал в привычном понимании этого слова и к концу эксперимента он потерял всякую возможность нормально функционировать.

Конечно эксперименты для того чтобы выяснить сколько человеку нужно времени без сна чтобы умереть никто не проводил. Но американский ученый Алан Рехтсхаффен из лаборатории сна Чикагского университета провел такой эксперимент на крысах. Он поместил двух крыс в контейнер наполненный водой. Крысы находились в середине контейнера на вращающемся диске, посередине контейнера была перегородка, она была устроена так что диск мог спокойно вращаться через прорезь в этой перегородке и крысы оставались каждый в своей половине контейнера. То есть диск под ними мог вращаться и они должны были бежать чтобы не упасть в воду и не утонуть. К крысам были подсоединены датчики которые при малейших признаках их засыпания начинали вращать диск, таким образом животным было невозможно заснуть. Эксперимент показал что крысы начали умирать после 2-х недель без сна, по результатам исследования причиной стало острое нарушение обмена веществ которое вызвало отказ внутренних органов.

Что касается людей то медицине известно такое состояние как Фатальная Семейная Бессонница. Это редкое генетическое заболевание которое начинается в среднем в 50 лет. Как правило человек умирает в период от полугода до двух с половиной лет. Начинается эта болезнь как обычная бессонница, постепенно у человека развиваются галлюцинации, после чего он умирает. К сожалению эта болезнь неизлечима и снотворные тоже не помогают.

Но вот другой вопрос почему мы спим каждый день, а допустим не раз в неделю, это все зависит от циркадного ритма. Циркадный ритм это колебание процессов жизнедеятельности связанный с переменной дня и ночи. Наука научилась слегка обманывать этот механизм, к примеру в Британской армии провели эксперимент когда солдатам на сетчатку глаза по очень тонкому оптическому кабелю посылали луч света. Мозг реагировал таким образом как будто человек недавно проснулся, солдаты могли оставаться в бодром состоянии до 36 часов.

Но однако же сделать так чтобы человек вообще перехотел спать невозможно. Нормальная продолжительность сна снижается с возрастом, ребенку как правило необходимо около 10-ти часов в день, взрослому достаточно 8-ми, а пожилой человек обходиться иногда 4-7 часами сна в день.

Вам знакомо состояние когда вы просыпаетесь в одно и тоже время например за 5 минут до того звенит ваш будильник? Ученые выяснили что это вызывается гормоном стресса который называется Адренокортикотропин. Таким образом организм реагирует на тот стресс что ему нужно рано просыпаться.

Циркадные ритмы есть практически у всех живых существ включая многие бактерии, растения, грибы и жиивотные. Вообще у всех животных разная потребность во сне, например Австралийская коала спит около 20-ти часов в сутки а кошкам нужно около 16-ти часов. Очень интересно спят киты и дельфины они могут спать одним полушарием мозга, спящая и бодрствующая половина мозга меняются местами, это связано с тем что дельфины и киты дышат осознанно а не автоматически как люди. Для того чтобы вдохнуть дельфину нужно осознанно вынырнуть из воды и сделать вдох. Также отключая полушария мозга спят некоторые виды птиц, а вот что интересно перелетные птицы во время своих перелетов которые как мы знаем могут продолжаться неделями, выработали очень интересный способ спать. Каждые 10-15 минут птица залетает в центр стаи, засыпает и парит на воздушных потоках которые создает остальная стая и потом птицы меняются местами.

Итак сон важен для всех живых существ, а для человека достаточный сон является обязательным условием здоровой и счастливой жизни.